На заглавную
АнекдотыДемотиваторыАнекдотыПопулярныеТесты JokeslandГороскопыЗнаменитости

7 продуктов, которые нельзя есть перед сном

Пушкин о коронавирусе - Пора на хутора! | Комментарий | Раздел Лайфхак, полезные советы

Продукты с высоким процентом жира

МороженоеПродукты с высоким содержанием жиров, безусловно, самое худшее из того, что ты можешь себе предложить. Картофель фри, пицца с двойным сыром, а также любая другая жирная пища попадает в категорию запрещенных продуктов. Поздно ночью постарайся держаться подальше от масла и сыров, главным образом потому, что блюда, содержащие эти ингредиенты, будет просто бездействовать в пищеварительном тракте во время сна.

Красное мясо

Если ты поздно села за стол, старайся избежать употребления красного мяса. Дело в том, что оно долго переваривается, а также обеспечивает лишний всплеск эндорфинов, тем самым создавая трудности с засыпанием.

Острые закуски

Мало того, что острая пища одна из нежелательных для употребления поздним вечером, она также может нарушить качество сна, поэтому острые закуски по праву отнесены к списку запрещенных продуктов. Кроме того, из-за прилива эндорфинов могут появиться проблемы с засыпанием, а также физический дискомфорт.Злаковые с сахаром

Есть каши на ночь хорошо до тех пор, пока ты ешь правильный вид зерновых. Действительно, сладкие овсяные хлопья перед сном — неудачная идея. Но не беспокойся, ты можешь кушать сладкие каши в течение дня, тогда у твоего организма будет предостаточно времени, чтобы сжечь эти калории.

Бобовые

Из-за наличия клетчатки бобовые попали в список запрещенных продуктов для употребления перед сном. Они могут вызывать затрудненное пищеварение и физический дискомфорт, что, как следствие, способно привести к ночным проблемам с желудком.

Мороженое

В особенности, шоколадное. Так как сочетание сахара и кофеина перед сном просто недопустимая ядерная смесь!

Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить друзьям | Советы туристам | Просмотров 10492 раз(а)

Также рекомендуем посмотреть
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • Двойники знаменитостей (46 фото)
  • Демотиваторы про деньги (30 фотографий)
  • Подборка прикольных фото про нетрезвую автоледи, про дороги в России и теорию эволюции (50 фото)
  • Мифы о сексе, разрушенные девушками
  • Японская модель "до и после" 30 пластических операций (15 фото)
  • Смешные комиксы (22 картинки)
  • Совет-Туристу.ру - Практические советы любителям путешествовать!
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:
    Самые смешные приколы

    Скорость Internet

    Приколы на четверг про любовниц знаменитых политиков, если бы мужчины воспитывали детей и неизвестные фотографии знаменитостей
    Приколы на четверг про любовниц знаменитых политиков, если бы мужчины воспитывали детей и неизвестные фотографии знаменитостей


    Приколы на пятницу про 10 самых некрасивых существ,  девушек с татуировками и идеалы женской красоты минувших лет
    Приколы на пятницу про 10 самых некрасивых существ, девушек с татуировками и идеалы женской красоты минувших лет


    Подборка приколов про ТОП-10 методов улучшить свое настроение, как проходит знакомство ночью в баре и правильный макияж - чудодейственная сила
    Подборка приколов про ТОП-10 методов улучшить свое настроение, как проходит знакомство ночью в баре и правильный макияж - чудодейственная сила


    Приколы на воскресенье про невероятно реалистичное искусство, яблоко от яблони и ребята, как вам не стыдно
    Приколы на воскресенье про невероятно реалистичное искусство, яблоко от яблони и ребята, как вам не стыдно


    Полезные советы туристам

    Английский онлайн

    Оценка для органов опеки

    JokesLand RSS

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыКошкиЛюбовь, отношения, флиртРекламаМода, стиль, красота