На заглавную
АнекдотыДемотиваторыТестыПопулярныеТесты JokeslandГороскопыЗнаменитости

Как понять чего организму не хватает

Тест: Проверь себя на русскость | Комментарий | Раздел Лайфхак, полезные советы

Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.

  • Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
  • Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца. Как понять чего организму не хватает
  • Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
  • Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
  • Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
  • Если судороги - дефицит магния.
  • Если частые головокружения - дефицит марганца.
  • Если отеки - дефицит витамина В6.
  • Если тянет на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
  • Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.
  • Если на бананы - дефицит калия.
  • Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.
  • Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
  • Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.

Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить друзьям | Тест скорости Internet | Просмотров 1186 раз(а)
Загрузка...

Также рекомендуем посмотреть
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • Демотиваторы (30 фотографий)
  • Мужские недостатки глазами женщин (5 фото + текст)
  • Самая привлекательная женщина (7 звездных фото)
  • Ахтунг из Вконтакта (29 звездных фото)
  • Герои Назад в будущее 25 лет спустя (6 фото)
  • Недовольный покупатель (video)
  • В парке, к сидящей на лавочке женщине средних лет, подсаживается мужик
  • Совет-Туристу.ру - Практические советы любителям путешествовать!
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:
    Самые смешные приколы

    Скорость Internet

    Демотиваторы (535 часть, 30 фотографий)
    Демотиваторы (535 часть, 30 фотографий)


    Фотобомбы с целующимися людьми (33 фото)
    Фотобомбы с целующимися людьми (33 фото)


    Смешные комиксы (30 картинок)
    Смешные комиксы (30 картинок)


    Коллекция безумных сережек (10 фото)
    Коллекция безумных сережек (10 фото)


    Корейская актриса в сногсшибательном оранжевом платье (15 фото)
    Корейская актриса в сногсшибательном оранжевом платье (15 фото)


    Смешные комиксы (31 картинка)
    Смешные комиксы (31 картинка)


    Демотиваторы (536 часть, 31 фотография)
    Демотиваторы (536 часть, 31 фотография)


    советы любителям путешествовать

    Наследство.ру

    Оценка для органов опеки

    JokesLand RSS

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыКошкиЛюбовь, отношения, флиртРекламаМода, стиль, красота