На заглавную
АнекдотыДемотиваторыТестыПопулярныеТесты JokeslandГороскопыЗнаменитости

Как понять чего организму не хватает

Тест: Проверь себя на русскость | Комментарий | Раздел Лайфхак, полезные советы

Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.

  • Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
  • Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца. Как понять чего организму не хватает
  • Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
  • Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
  • Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
  • Если судороги - дефицит магния.
  • Если частые головокружения - дефицит марганца.
  • Если отеки - дефицит витамина В6.
  • Если тянет на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
  • Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.
  • Если на бананы - дефицит калия.
  • Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.
  • Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
  • Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.

Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить друзьям | Тест скорости Internet | Просмотров 1274 раз(а)
Загрузка...

Также рекомендуем посмотреть
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • Про отношения (3 картинки)
  • Тонкости работы стюардессы (7 картинок)
  • Никто уже... не зашивает капроновые колготки. Ностальгическое
  • Смешные комиксы (30 картинок)
  • Демотиваторы (537 часть)
  • Факты обо всем на свете (43 фото)
  • История одного похудения (6 фото)
  • Совет-Туристу.ру - Практические советы любителям путешествовать!
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:
    Самые смешные приколы

    Скорость Internet

    Подборка Аткрыток (30 фото)
    Подборка Аткрыток (30 фото)


    Девушки в  платьицах (45 фото)
    Девушки в платьицах (45 фото)


    Home Sheep Home 2 - Lost Underground (flash игра)
    Home Sheep Home 2 - Lost Underground (flash игра)


    Темнокожие красотки (45 фото)
    Темнокожие красотки (45 фото)


     Trollface Launch 2 (flash игра)
    Trollface Launch 2 (flash игра)


    Фотографы, которые прославились после смерти (51 фото)
    Фотографы, которые прославились после смерти (51 фото)


    Симпатичные девушки с большим бюстом (45 фото)
    Симпатичные девушки с большим бюстом (45 фото)


    советы любителям путешествовать

    Наследство.ру

    Оценка для органов опеки

    JokesLand RSS

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыКошкиЛюбовь, отношения, флиртРекламаМода, стиль, красота