На заглавную
АнекдотыПопулярныеТестыЗнаменитостиГороскопыДемотиваторы

Как понять чего организму не хватает

Раздел Лайфхак, полезные советы | Новый арканоид

Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.

  • Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
  • Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца. Как понять чего организму не хватает
  • Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
  • Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
  • Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
  • Если судороги - дефицит магния.
  • Если частые головокружения - дефицит марганца.
  • Если отеки - дефицит витамина В6.
  • Если тянет на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
  • Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.
  • Если на бананы - дефицит калия.
  • Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.
  • Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
  • Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.

Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить | Советы туристам | Просмотров 2205 раз(а)

Также рекомендуем посмотреть

  • Тренажер английского языка - Собери предложение
  • Смешные комиксы (30 картинок)
  • Подборка прикольных фото про The Beatles
  • Честные рекламные слоганы (12 картинок)
  • Всем лучшим в моей жизни я обязан
  • Лучшие бюсты актрис (10 фото)
  • Демотиваторы (503 часть, 30 фотографий)
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:
    Самые смешные приколы

    Скорость Internet

    Сколько стоит моя жизнь?
    Сколько стоит моя жизнь?


    Смешные комиксы (22 картинки)
    Смешные комиксы (22 картинки)


    Дак фэйс уже не в моде (18 фото)
    Дак фэйс уже не в моде (18 фото)


    Маразмы (29 фото)
    Маразмы (29 фото)


    Подборка "аткрыток" (30 фото)
    Подборка "аткрыток" (30 фото)


    Познавательные факты про Кристофера Фрэнка Ли (16 фото)
    Познавательные факты про Кристофера Фрэнка Ли (16 фото)


    Полезные советы туристам

    Море юмора в океане интернета

    Оценка для органов опеки

    JokesLand RSS

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыЛюбовь, отношения, флиртРекламаМода, стиль, красотаКошки