На заглавную
АнекдотыДемотиваторыТестыПопулярныеТесты JokeslandГороскопыЗнаменитости

Продукты, которые помогут вам сохранить белоснежную улыбку (10 фото)

Тест: Проверь себя на русскость | Комментарий | Раздел Лайфхак, полезные советы

Предлагаю коллекцию важных и полезных продуктов, которые необходимы для зубов каждого человека.
Читаем далее, много интересной информации, которую вы, скорее всего, не знали ранее.











Продукты, которые помогут вам сохранить белоснежную улыбку







9 лучших продуктов для здоровья зубов!

Молоко — богатый источник кальция, фосфатов и витамина D, которые помогают нам иметь сильные зубы и кости. Употребление молока на регулярной основе восстанавливает зубную эмаль и укрепляет наши кости.

Как известно, сыр — один из лучших продуктов для здоровых зубов. Сыр способствует выделению слюны и содержит кальций и фосфаты, нейтрализующие кислоты в ротовой полости, которые являются главной причиной появления кариеса. Казеин, содержащийся в сырных продуктах, укрепляет поверхность зуба.

Апельсины — отличный источник витамина C, D и кальция, такого важного для здоровья зубов. Апельсиновый сок естественно очищает нашу ротовую полость, устраняя бактерии, разрушающие зубы. Обязательно пейте апельсиновый сок или смузи, чтобы быть здоровыми и счастливыми.

Если хотите иметь здоровые белые зубы, стоит регулярно есть яблоки. Они увеличивают выделение слюны и предотвращают трещины на эмали, вычищая поверхность зубов. Яблоки также богаты важными витаминами и минералами, включая витамин C.

Натуральный йогурт — отличный источник кальция и белка. Регулярно употребляя его в пищу, вы поддерживаете хорошее состояние зубов и нормализуете работу кишечника.

Для наших зубов очень полезно употреблять орехи и семена. В них содержатся минералы и витамины, которые сохраняют зубы сильными и здоровыми.

Кто бы мог подумать, что это лакомство — также один из полезных для здоровых зубов продуктов питания. Темный шоколад содержит большое количество какао, которое богато танином. Танин помогает предотвратить зубную эрозию, а также воспаление десен.

Если вы любитель чая, это делает вашим зубам большое одолжение. Зеленый и черный чай содержат составы, названные полифенолами, которые борются с бактериями, вызывающими кариес. У зеленого и черного чая также есть элементы, которые предотвращают трещины эмали.

Вода обязательна, когда дело доходит до полного здоровья полости рта. Она смывает частицы еды между зубами, предотвращает кариес, укрепляя зубную эмаль.

Источник maria-antipina.livejournal.com

Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить друзьям | Тест скорости Internet | Просмотров 2942 раз(а)
Загрузка...

Также рекомендуем посмотреть
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • Love is...
  • Готовимся к зиме. Учимся на сноуборде. (flash игра)
  • Подборка прикольных фоток
  • Про полицию (10 фотографий)
  • Ваш муж. Руководство по разведению и уходу
  • Модели журнала (6 фото, список)
  • Здравствуйте, из чего эта шуба?
  • Совет-Туристу.ру - Практические советы любителям путешествовать!
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:
    Самые смешные приколы

    Скорость Internet

    Есть вакансия - только девушкам
    Есть вакансия - только девушкам


    Евровидение 2008. Как все это было
    Евровидение 2008. Как все это было


    Оптические иллюзии (10 фото)
    Оптические иллюзии (10 фото)


    Разговаривают два директора
    Разговаривают два директора


    Чудеса фотошопа
    Чудеса фотошопа


    Пятничная флешка и пятничный анекдот
    Пятничная флешка и пятничный анекдот


    советы любителям путешествовать

    Море юмора в океане интернета

    Оценка для органов опеки

    JokesLand RSS

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыКошкиЛюбовь, отношения, флиртРекламаМода, стиль, красота