|
В один момент женщина решила изменить свою жизнь и скинуть лишние килограммы. Ей это удалось, она изменилась до неузнаваемости. Люди с такой силой воли вызывают только уважение.
Удивительное превращение симпатичной толстушки Светланы Ахтаровой из города Альметьевска вызвало шквал эмоций и восторгов. В один прекрасный момент. Света решила меняться, Отсчет начался со 127 кг. Ей снилось по ночам, что она ест и хотелось все бросить к черту, но удерживала внутренняя мотивация — хотелось быть другой, вернее - быть собой, женщиной, которая внутри. Светлана сбросила 70 кг за 1,5 года...
– Это ведь не за один год я так отожралась. В детстве я была очень худенькой. Занималась сначала художественной гимнастикой, потом спортивной аэробикой. А потом бросила спорт - и все. Понеслось. Хотела похудеть я давно. Однажды мне написала одноклассница в Интернете: ой, Света, пришли фотографию. А я понимаю, что не могу. И я решила – или сейчас, или никогда, минус 19,6 кило. Вес - 107,2.
В этот же день я пошла со стоянки пешком. Стоянка-то рядом с домом, но я пошла вкруговую. И так замучилась - целый километр прошла! На следующий день я купила себе кроссовки, отмерила расстояние - уже 5 км - и пошла. Проложила маршрут так, чтобы лишний раз на глаза никто из знакомых не попался, по окраинам по новостройкам. Минус 44,8 кило. Первую неделю, конечно, я выла. Мы же как привыкли: садимся с мужем перед телевизором и съедаем батон с маслом и вареньем. По ночам снилось, что ем... Но за пару недель привыкла.
Минус 44,8 кило. Первую неделю, конечно, я выла. Мы же как привыкли: садимся с мужем перед телевизором и съедаем батон с маслом и вареньем. По ночам снилось, что ем... Но за пару недель привыкла.
Минус 57,6 кило
Минус 70....
Меню диеты Светланы Ахтаровой Ответить на вопрос как похудела Светлана Ахтарова на 75кг можно взглянув на примерный пищевой рацион диеты, который состоит из одного яйца и нежирного творога на завтрак. Второй завтрака состоит из любимого фрукта. На обед рекомендуется вареная курица плюс салат. Все можно запить чаем. Очень хорош зеленый чай. Он не только приятно тонизирует, но еще и является прекрасным средством профилактики злокачественных новообразований. Кроме того кофеин в зеленом чае находится в связанном виде и не вызывает сильного возбуждающего эффекта. Полдник может состоять из йогурта, либо фрукта. Ужин заменяется прогулкой на свежем воздухе. Прогулка на свежем воздухе сжигает дополнительные калории и создает позитивное настроение. Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:
Раздел Сильные люди | Отправить | Советы туристам | Просмотров 13430 раз(а) | 
