Это может показаться странным, но исследователи старения подтверждают, что то, как долго вы можете стоять на одной ноге, является достоверным показателем вашего биологического возраста — в отличие от вашего хронологического возраста (в годах).
Ниже приведена таблица того, что является нормой по возрасту. Чем вы старше, тем меньше вы можете нормально стоять на одной ноге. Попробуйте сейчас (балансируя, положив руки на бедра) с открытыми глазами, а затем с закрытыми глазами. Узнайте, каков ваш биологический возраст:
Таблица: Нормальное время способности стоять на одной ноге
| Ваш возраст |
Время стояния на одной ноге с открытыми глазами |
Время стояния на одной ноге с закрытыми глазами |
| младше 40 |
45 секунд |
15 секунд |
| 40-49 |
42 секунды |
13 секунд |
| 50-59 |
41 секунда |
8 секунд |
| 60-69 |
32 секунды |
4 секунды |
| 70-79 |
22 секунды |
3 секунды |
| 80-99 |
9 секунд |
2 секунды |
Данный тест довольно важен потому, что организму требуется сильные мышцы и сила корпуса для хорошего равновесия. С возрастом равновесие имеет тенденцию ухудшаться, поскольку ухудшается наше зрение, сенсорный сигнал от суставов и мышц становится менее надежным, и мы теряем клетки во внутреннем ухе, которые распознают движение.
Как отмечают специалисты, неудачный тест, в котором нужно стоять на одной ноге, даже с открытыми глазами может свидетельствовать об изменениях в вашем организме в части отмирания нейронов, например, о болезни Паркинсона.
Исследователи из Киотского университета также показывают, что то, как долго вы можете стоять на одной ноге, также связано со здоровьем мозга.
Эта статья в английской версии была написана Колином Роузом, старшим ассоциированным членом Королевского медицинского общества, который пишет об исследованиях состояния здоровья в течение 40 лет.
Понравился пост? Выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:
Раздел Тесты | Отправить друзьям | Просмотров 991 раз(а) | 
