На заглавную
АнекдотыПопулярныеCelebrityГороскопыДемотиваторыТесты

Как понять чего организму не хватает

Раздел Лайфхак, полезные советы | ТЕЛЕГРАМ | Поиск

Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.

  • Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
  • Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца.
  • Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
  • Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
  • Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
  • Если судороги - дефицит магния.
  • Если частые головокружения - дефицит марганца.
  • Если отеки - дефицит витамина В6.
  • Если тянет на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
  • Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.
  • Если на бананы - дефицит калия.
  • Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.
  • Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
  • Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.

Как понять чего организму не хватает

Понравился пост? Выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить | Словарный запас | Просмотров 3222 раз(а)

Также рекомендуем посмотреть

  • Огромная подборка очаровательных девушек
  • The Beatles — Подборка прикольных фото
  • Честные рекламные слоганы (12 картинок)
  • Всем лучшим в моей жизни я обязан
  • Лучшие бюсты актрис (10 фото)
  • Если нет повода — Демотиваторы (27 фото)
  • Смешные комиксы 394 (30 картинок)
  • Мишель Брент - женщина-терминатор (19 фото)
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:

    Новый арканоид
    Новый арканоид


    Dirt Racers (flash игра)
    Dirt Racers (flash игра)


    15 скандальных рекламных роликов, которые запретили
    15 скандальных рекламных роликов, которые запретили


    Пацана не спрячешь — Демотиваторы (16 фото)
    Пацана не спрячешь — Демотиваторы (16 фото)


    Смешные комиксы 111 (31 картинка)
    Смешные комиксы 111 (31 картинка)


    Косплей по-русски (33 фото)
    Косплей по-русски (33 фото)


    Оптическая иллюзия

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыЛюбовь, флиртРекламаМода, стиль, красотаКошки