На заглавную
АнекдотыПопулярныеЗнаменитостиГороскопыДемотиваторыТесты

Как понять чего организму не хватает

Раздел Лайфхак, полезные советы | Новый арканоид | Поиск

Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.

  • Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
  • Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца.
  • Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
  • Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
  • Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
  • Если судороги - дефицит магния.
  • Если частые головокружения - дефицит марганца.
  • Если отеки - дефицит витамина В6.
  • Если тянет на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
  • Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.
  • Если на бананы - дефицит калия.
  • Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.
  • Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
  • Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.

Как понять чего организму не хватает

Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить | Советы туристам | Просмотров 2575 раз(а)

Также рекомендуем посмотреть

  • Тренажер английского языка - Собери предложение
  • Смешные комиксы (30 картинок)
  • Подборка прикольных фото про The Beatles
  • Честные рекламные слоганы (12 картинок)
  • Всем лучшим в моей жизни я обязан
  • Лучшие бюсты актрис (10 фото)
  • Если нет повода — Демотиваторы (27 фото)
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:
    Самые смешные приколы

    Скорость Internet

    Тест Проверь себя на русскость
    Тест: Проверь себя на русскость


    Успешные люди, которые бросили учебу (8 фото)
    Успешные люди, которые бросили учебу (8 фото)


    Выпившая молодежь (16 фото)
    Выпившая молодежь (16 фото)


    Мой хозяин - идиот (часть вторая, 26 фото)
    Мой хозяин - идиот (часть вторая, 26 фото)


    Никогда не спрашивайте меня, за что я люблю...
    Никогда не спрашивайте меня, за что я люблю...


    Рейтинг самых привлекательных девушек года (10 фото)
    Рейтинг самых привлекательных девушек года (10 фото)


    Полезные советы туристам

    Наследство.ру

    Оценка для органов опеки

    JokesLand RSS

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыЛюбовь, отношения, флиртРекламаМода, стиль, красотаКошки