На заглавную
АнекдотыПопулярныеCelebrityГороскопыДемотиваторыТесты

Как понять чего организму не хватает

Раздел Лайфхак, полезные советы | Тест на гениальность | Поиск

Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.

  • Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
  • Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца.
  • Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
  • Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
  • Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
  • Если судороги - дефицит магния.
  • Если частые головокружения - дефицит марганца.
  • Если отеки - дефицит витамина В6.
  • Если тянет на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
  • Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.
  • Если на бананы - дефицит калия.
  • Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.
  • Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
  • Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.

Как понять чего организму не хватает

Понравился пост? Выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Лайфхак, полезные советы | Отправить | Словарный запас | Просмотров 3007 раз(а)

Также рекомендуем посмотреть

  • Тренажер английского языка - Собери предложение
  • Бибер зарабатывает 53 000 000$ в год — Смешные комиксы (30 картинок)
  • The Beatles — Подборка прикольных фото
  • Честные рекламные слоганы (12 картинок)
  • Всем лучшим в моей жизни я обязан
  • Лучшие бюсты актрис (10 фото)
  • Если нет повода — Демотиваторы (27 фото)
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:

    Новый арканоид
    Новый арканоид


    Девушка из паба Hooters (19 фото)
    Девушка из паба Hooters (19 фото)


    Замерло всё до рассвета — Демотиваторы (16 фото)
    Замерло всё до рассвета — Демотиваторы (16 фото)


    Позитив дня: КОТОПЯТНИЦА (часть 63, 50 фото)
    Позитив дня: КОТОПЯТНИЦА (часть 63, 50 фото)


    Муж застает жену в постели со своим лучшим другом
    Муж застает жену в постели со своим лучшим другом


    Mario Bubaboom 2 (flash игра)
    Mario Bubaboom 2 (flash игра)


    Полезные советы туристам

    Куда могуть уехать россияне без визы

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыЛюбовь, флиртРекламаМода, стиль, красотаКошки