На заглавную
АнекдотыПопулярныеЗнаменитостиГороскопыДемотиваторыТесты

Узнайте, сколько вы спите на самом деле?

Раздел Познавательно | Новый арканоид | Поиск

Пользуясь нижеприведённой таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12—14 часов сна.

Время суток Ценность сна за 1 час
С 19 до 20 7 часов
С 20 до 21 6 часов
С 21 до 22 5 часов
С 22 до 23 4 часа
С 23 до 24 3 часа
С 0 до 1 2 часа
С 1 до 2 1 час
С 2 до 3 30 мин
С 3 до 4 15 мин
С 4 до 5 7 мин
С 5 до 6 1 мин

Далее сон бессмысленный. Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2–3 часа. Недосыпание – «синдром усталости» – первая причина всех заболеваний.

Узнайте, сколько вы спите НА САМОМ ДЕЛЕ

Правильно ли сориентирована ваша кровать со сторонами света? Ночью Солнце находится на севере. Многие спят головой на восток, юг и север.

Понравился пост? Добавь комментарий, выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:

Раздел Познавательно | Отправить | Советы туристам | Просмотров 5108 раз(а)

Также рекомендуем посмотреть

  • Тренажер английского языка - Собери предложение
  • Занимательная статистика
  • Escape from the Room with the Device - комната пятницы
  • Подборка прикольных фото про креатив
  • Растворимый кот – Демотиваторы (31 фото)
  • Подборка прикольных фото про девушку в песке
  • "Русские" глазами израильских русскоязычных подростков
  • 5 тестов проверки скорости Интернет! Проверь свою скорость
  • ПОПУЛЯРНЫЕ:
    Самые смешные приколы

    Скорость Internet

    Тест Проверь себя на русскость
    Тест: Проверь себя на русскость


    Boxes and dots (увлекательная flash игра)
    Boxes and dots (увлекательная flash игра)


    Интересности и вкусности
    Интересности и вкусности


    Жаргон с 50-х по наши дни
    Жаргон с 50-х по наши дни


    Цитаты на каждый день
    Цитаты на каждый день


    Сынок, какой свет на светофоре?
    Сынок, какой свет на светофоре?


    Полезные советы туристам

    Английский онлайн

    Оценка для органов опеки

    JokesLand RSS

    Поиск по сайту

    Красивые девушкиФотобомбыЛюбовь, отношения, флиртРекламаМода, стиль, красотаКошки