Запонки для бросающих курить. Постарайтесь понять, почему Вы курите, при каких обстоятельствах у Вас возникает желание закурить. Запишите это на отдельном листе бумаги; добавьте туда причины, побуждающие Вас отказаться от этой пагубной привычки. Несколько раз в день просматривайте этот список, при необходимости изменяйте и дополняйте его.
⬅ Сигаретные джунгли Город, выжженный сигаретой ➡ Есть выход из сигаретных джунглей.Нужны всего лишь сутки, чтобы клетки избавились от окиси угле
Фиксируйте время, когда Вы зажигаете сигарету, отмечайте, насколько сильно тянуло Вас в этот момент
Отправить ссылку друзьям
|
