Фиксируйте время, когда Вы зажигаете сигарету, отмечайте, насколько сильно тянуло Вас в этот момент курить. Это поможет Вам понять, когда желание курить у Вас наиболее сильное. Выделите «самую важную сигарету .
⬅ Запонки - откажись от курения Просто смерть ➡ Запонки для бросающих курить. Постарайтесь понять, почему Вы курите, при каких обстоятельствах у Ва
Покупая пачку сигарет, записывайте их стоимость, а в конце недели подсчитайте, сколько Вы можете сэ
Отправить ссылку друзьям
|
