Назначьте себе отказ от курения на дату, которая имеет для Вас особый смысл (день рождения, какой-нибудь праздник), а когда этот день наступит, не ищите причин отложить его на более поздний срок.
⬅ Ему не нравится! Я не курю. Это не модно ➡ Если Вы курите для того, чтобы было легче сосредоточиться или для снятия стресса, то бросать курить
Если возникло желание закурить — не доставайте сигареты из пачки, по крайней мере 3-5 минут. В это
Отправить ссылку друзьям
|
