Если возникло желание закурить — не доставайте сигареты из пачки, по крайней мере 3-5 минут. В это время постарайтесь занять себя чем-нибудь другим, что помогло бы забыть о сигарете.
⬅ Я не курю. Это не выгодно Я не курю. Это не интересно ➡ Назначьте себе отказ от курения на дату, которая имеет для Вас особый смысл (день рождения, какой-н
За 2-3 недели до того, как Вы планируете бросить курить, начните принимать поливитамины и витамин «
Отправить ссылку друзьям
|
